C’est reparti pour 20 petites choses sur moi….. Cette fois je vais vous parler de ces choses qui m’apaisent quand ça ne va pas trop bien, que ce soit à cause d’un coup de blues, ou carrément à cause d’une crise d’angoisse. Ce ne sont pas des solutions miracles, mais ça me permet de me recentrer un peu sur moi même, de relativiser. Ça y est la rubrique 20 petites choses sur moi est créée. Bien entendu je vous invite à participer, soit sur votre blog, soit en commentaire.
- Le ronronnement d’un chat
- Me promener en forêt
- Marcher dans la neige, marcher pieds nus sur la plage
- Nager
- Écouter le chant des oiseaux
- Prendre un bain chaud
- Écrire
- Parler à ma fille, mon amie Sabine, ma tante
- Aller dans une église
- Boire un chocolat chaud
- Cuisiner
- Écouter de la musique douce
- Faire de la sophrologie, de la méditation, de la cohésion cardiaque
- Me faire masser
- Faire un câlin (à mes enfants, à mon amoureux <—- fut un temps où j’en avais un)
- Regarder un film/une série
- M’allonger sur mon lit avec juste une musique que j’aime et une bougie qui brule
- Faire une balade en voiture (et oui je me fais conduite n’ayant pas le permis)
- Créer quelque chose (scrapbooking ou autre)
- Lire
Et vous, quels sont ces petites choses qui vous apaisent en cas de petit (ou gros) coup de mou, de blues ou de crise d’angoisse? Nous ne sommes pas réceptifs aux mêmes choses c’est pour cela qu’il est intéressant de voir ce qui calme les autres (et puis ça peut donner des pistes). Au plaisir de lire vos petits « trucs ».
lafilleauxvans.fr 