Bien être et développement personnel

Prendre soin de soi en 10 leçons

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Voilà prendre soin de soi, c’est essentiel. Je me rends compte de plus en plus que de le faire c’est important. Je ne détiens pas toutes les vérités, mais je sais qu’une chose c’est que c’est avec moi et moi seule que je vais vivre jusqu’à la fin et cela avec certitude, les autres je ne sais pas qui sera là à mes côtés jusqu’à mon dernier souffle. Alors prendre soin de moi, m’est devenu indispensable, et je le comprends de mieux en mieux que personne ne pourra le faire aussi bien que moi. (Billet #3 pour rester dans mon silence) Lire la suite « Prendre soin de soi en 10 leçons »

Arrêt de la pilule contraceptive, Billets d'humeur/ Billets d'humour/ Billet d'amour, Moi et rien d'autre

J’ai décidé d’arrêter la pilule contraceptive #2 (Bilan à +4 mois)

 

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Voilà ça fait réellement 4 mois que j’ai arrêté la pilule et j’avais dit que je dresserai le bilan au fil du temps. Je ne vais pas faire un bilan trop long,  car j’aimerais prendre encore plus de recul pour dresser un vrai bilan mais voilà ce que je peux dire déjà au bout de 4 vrais mois d’arrêt. Lire la suite « J’ai décidé d’arrêter la pilule contraceptive #2 (Bilan à +4 mois) »

Billets d'humeur/ Billets d'humour/ Billet d'amour, Coups de gueule, Méditation, yoga et marche, Non classé

La crise d’angoisse l’attaque de paniques et l’anxiété expliquées aux nuls. (plus histoire personnelle)

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Ce titre est un peu réducteur je vous l’accorde, mais ça me fait penser aux petits bouquins qu’il y a un peu partout sur tellement de sujets expliqués au nuls. Peut être que la crise d’angoisse expliquée aux nuls existe déjà en fait. Je n’ai pas cherché à vrai dire. Ce billet m’est venu pour expliquer un peu, pour ceux qui ne comprennent pas la crise d’angoisse, pour ceux qui croient comprendre alors que non. Lire la suite « La crise d’angoisse l’attaque de paniques et l’anxiété expliquées aux nuls. (plus histoire personnelle) »

Bien être et développement personnel, Non classé

20 conseils pour vivre sereinement une relation à distance.

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Pour moi l’amour va au delà de plein de critères et parfois on peut trouver l’amour à l’autre bout de son pays ou à l’autre bout du monde. L’amour ne se décide pas, ça tombe comme ça, les sentiments ne se contrôlent pas.  J’ai vécu une relation à distance pendant quelques années et j’ai beaucoup appris sur moi-même mais aussi  sur ce qu’il faut faire/ ne pas faire. J’espère que mon expérience pourra servir à d’autres amoureux séparés par un nombre certain de kilomètres. Je vous livre quelques conseils car même s’il y a de l’amour une relation à distance peut-être difficile à supporter mais chaque moments passés ensemble seront intenses et ça permet de ne pas s’ancrer dans une certaine routine.  Lire la suite « 20 conseils pour vivre sereinement une relation à distance. »

Bien être et développement personnel, Non classé

12 trucs pour garder en ligne de mire le POSITIF….

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Voilà, bon c’est clair, je n’ai aucune idée sur le où je vais aller… Mais comme je veux garder le positif en vision je vais essayer de faire un billet (brouillon encore) sur ce thème là….  Oui car garder le positif toujours, ce n’est pas facile, ça demande de l’énergie même pour rester sur ce chemin là, car ça serait plus facile de s’écrouler au final.  Et pour trouver le positif au milieu d’un lot de mauvaises nouvelles ce n’est pas super simple. Je vais essayer de vous donner mes petits trucs afin que je reste sur le chemin que je me suis fixée…… Lire la suite « 12 trucs pour garder en ligne de mire le POSITIF…. »

Bien être et développement personnel, Méditation, yoga et marche, Non classé

Méditation, lâcher prise, gratitude et spiritualité…

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Allez on continue sur le POSITIF… Et là je vais vous parler de ces choses qui me font du bien. La méditation fait partie de ma vie depuis quelques mois, je ne suis pas hyper régulière en ce moment. Je ne vais pas trouver 1001 excuses à dire c’est parce que j’ai trop de choses à faire, j’ai mon fils en vacances et j’en passe, non tout simplement car je manque de rigueur pour ça. Mais bon je vais me reprendre en main, sur mon Bullet Journal j’ai fait un tracker et j’ai mis la méditation dedans. On dit que les habitudes il faut 21 jours pour les prendre, donc allez hop on va se tenir et non pas essayer de se tenir à ça afin que je puisse reprendre la méditation de façon durable et que je puisse en ressentir les effets sur le quotidien mais aussi sur le long terme. Lire la suite « Méditation, lâcher prise, gratitude et spiritualité… »